Sauna voordeel

Sauna en wellness worden steeds populairder

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van het regelmatig ontspannen en het uitzweten. Het is gezond voor het lichaam en voor de geest. Een dagje jezelf verwennen en je helemaal op je lichaam richten is heel verkwikkend. Je zou dus kunnen zeggen dat een bezoekje aan de sauna een investering in jezelf is!

Wat zijn de voordelen van de sauna en thermen?

Het grootste sauna voordeel komt door het feit dat poriën zich openen en bloedvaten zich verwijden onder invloed van de warmte. Hierdoor komen de zweetkliertjes in werking. Doordat u meer zweet en de bloedsomloop sneller gaat, verliest u vocht (tot wel 1,5 liter per saunabezoek) en daarmee afvalstoffen. Uw lichaam wordt als het ware doorgespoeld. Melkzuren en afvalstoffen die zich hebben opgehoopt in uw lichaam worden zo afgescheiden. Dat is de reden dat u zich na de sauna weer als herboren voelt. Het tweede sauna  voordeel komt door de wisseling van heet en koud. Het is de bedoeling dat de sauna afgewisseld wordt met een koude douche of bad. Daardoor bouwt u lichaam meer weerstand op en het bevordert de doorbloeding van lichaam en huid. U wordt minder vatbaar voor ziekten zoals griep en ziet er stralender uit.